みなさん、こんにちは！
納豆のタレには添加物が入っていることを知り、最近は醤油で食べているスタッフ髙木です

人生100年時代と謳われている今、皆さんも「健康に」長生きしたいと思いませんか？

そこで今回ご紹介するのは「太極拳」コースです！

目次

・太極拳とは
・太極拳をするメリット
・運動をしていない初心者でもできるのか
・生徒さんのリアルな声
・講師紹介
・お申し込みはこちらから

太極拳とは

そもそも太極拳とは何なのか、、

太極拳とは、ゆっくりと優雅な動き、呼吸、瞑想を組み合わせた古代中国の武術です
また、中国四千年の歴史を持つ心身療法です
精神を集中させ、呼吸やリラクゼーションをしながら特別な姿勢をとったり、ゆっくりとした動作をします

太極拳をするメリット

太極拳をすると得られるいい事とは！

・健康に良い
・ゆっくりとした動きで精神統一ができる
・動きは簡単なので、初心者でも気軽にできる
・やり始めてみると、とても奥が深く楽しい

太極拳の動きは、日常で行っている動作のベースになっています
なので、太極拳を習うことで普段から呼吸・動作を意識（無駄な力が入っていないかなど）でき、
日常で使っているエネルギーを節約することができます

運動をしていない初心者でもできるのか

大丈夫です！動きはゆっくりで簡単なので、キツくなく気軽にできます！

【初心者の方必見！どんな服装がいいの？】

服装は動きやすければ何でもOK！
ジャージ、スウェット、パーカー、Tシャツ◎

【靴は何履いてるの？】

太極拳では皆さん先生オススメのシューズを履かれています
このシューズは、足の裏がフラットになっており、立ったときにしっかりと地面が踏めるようになっています

生徒さんのリアルな声

Q：太極拳を習おうと思ったきっかけは？

A：・映画やテレビで太極拳を見て、やってみたいと思った
　 ・ゆっくり運動がしたい
　 ・演舞服に憧れを持った

Q：太極拳を習ってみての感想は？

A：・ゆっくり動くことは簡単だと思っていたけど、やってみると、とても難しい
　 ・動きは地味だけど、呼吸･動作を意識すると、とても難しく奥が深いと感じた
　 ・先生は面白く、太極拳においてタメになる話をたくさんしてくれるのでレッスンがとても楽しい！
　

講師紹介

【曜日･回数】月3回／第1･第2･第4 水曜日
【時間】10:00～(90分)・13:30～(90分)
【料金】4,180円(施設費込)
【形態】グループレッスン

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実際に自分も太極拳のレッスンを一緒にやってみて思ったことは、
みなさんも言われてた通り、ゆっくり動くということは、早く動くよりも難しかったです
ですが、1回やっただけでも健康になれた気がしました(^^♪

少しでも興味を持ったらまずは無料体験レッスンから！
ぜひ、お気軽にお申込みください！！

お申し込みはこちらから

MPC日之出（楽器センター福井2F）

住所	福井市日之出5-16-21 楽器センター福井2F
電話	0776-52-3060
営業時間	月～土曜　午前10:00～午後8:00
定休日	日曜・祝日