MPC大桑【太極拳】レッスンスタート

運動不足を感じている方はいらっしゃいませんか？

まだまだ暑い日が続き、外でウォーキングなどは難しいですよね💦

また、家での運動もひとりではなかなか続かないという方も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめな運動は【太極拳】です！

空調完備のレッスンスタジオで、ムリなく運動ができます。

ＭＰＣ大桑では、新たに太極拳コースがスタートしました！

太極拳とは？

太極拳は中国発祥の武術ですが
現在は、健康法として親しまれています。

ゆったりとした動きなので
運動が苦手な方や、60代、70代の方も
ムリなく全身運動が出来ます！

太極拳の効果

体幹を鍛え、身体のバランス感覚を養うことで
転倒防止にもつながります。

筋力がアップし血行が良くなるので
肩こりや腰痛の改善にも効果があります。

また、動きを真似して覚えることは脳の活性化にも繋がります。

仲間や講師と一緒に同じ目標に向かって頑張ったり
週に1回お話しをすることはリフレッシュにもなりますよ！

どんなレッスン？

レッスンは太極拳特有の挨拶から始まります。

ひとつひとつの動作を講師が丁寧に説明しますので
一緒にやってみましょう。

その後曲に合わせて動いてみます。

開講したばかりのクラスで
一から順を追って学ぶことが出来るので
初めての方は今がチャンスです！

レッスン詳細

無料体験レッスン実施中

いきなりの入会は心配、入会する前にレッスンの様子を見てみたいという方は
無料体験レッスン、レッスン見学もできます！

体験レッスン、レッスン見学日
・11月6日(水)13：30～
・11月13日(水)13：30～
・11月20日(水)13：30～
・11月27日(水)13：30～

事前にご予約をお願いいたします。

ホームページからのご予約は　こちら
MPC大桑 Tel.076-243-2677
またはMPC大桑受付にてお待ちしております。

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ご確認ください。

【MPC大桑】会場についてご紹介します♪

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