健康を維持するための全身運動として注目の『太極拳』。
MPC大桑では、2023年8月からレッスンがスタートしています！

ゆっくりした無理のないストレッチ動作を通して、
体の様々なお悩みを解決していきましょう！

太極拳にはどんな効果があるの？

太極拳は、ゆっくりとした動作を呼吸法と一緒に、連続的に行っていきます。

動きながらしっかりと呼吸をすることで、静止した状態で呼吸をしているときよりも
酸素が全身に行き渡りやすくなります。

体のすみずみまで酸素が行き渡ると、血流が良くなるため、代謝や血行がぐんとUP！

そのため、
・疲労回復
・肩こりや腰痛改善
・脂肪燃焼の促進
につながります！

また、脳にも酸素が行き渡ることで頭がすっきりし、
・集中力アップ
・ストレス解消
にも効果あり！

型の中には、片足立ちや膝を曲げ腰を落として動くものもあるため、
強い体幹とバランス感覚が身につき、転倒防止にもつながります。

靴下を履こうと片足立ちになったときによろめいたり、
高い場所にある物を取ろうとして背伸びをしたときにふらついたり…
ちょっとしたストレスを感じることが減るため、
日常生活での動作がぐっと楽になりますよ♪

体験レッスン開催！

3月は下記の日程で体験レッスンを開催いたします！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

開催日：4月3日(水)，10日(水)，17日(水)、24日(水)

時間：13:30～15:00

持ち物：タオル・飲み物・お持ちの方は室内用シューズ
※動きやすい服装でお越しください。

体験レッスンをご希望の場合、事前のお申し込みが必要です。
お電話(MPC大桑:076-243-2677)または下記のフォームよりお申し込みください！

コース詳細

レッスン日時	水曜日　13:30～15:00
レッスン回数	月4回
レッスン時間	1回90分
レッスン料	4,730円
入会金	3,300円 (在籍生の方は免除、ご家族割引もございます。)
講師	髙坂 悦子 講師プロフィールはこちら

MPC大桑

住所：石川県金沢市大桑3-176（Vドラッグ2階）
　　　※TSUTAYA大桑店様の隣の建物です
　　　Googleマップで開く
電話：076-243-2677
営業時間：月～土　午前10:00～午後9:00