目次
1.はじめに
ー小松市でピラティスを始めたい方へ
ーピラティスで期待できる効果
2. MPC小松のピラティスレッスン
ー初心者からできるグループレッスン
ー開講日時・料金
ー講師紹介
3. まとめ
・小松市でピラティスを始めるならMPC小松
・無料体験レッスンの会場・お申し込み
1.はじめに
小松市でピラティスを始めたい方へ
『適度な運動で体を鍛えたい』『体のラインを整えたい』『健康のために何か始めたい』
そんな方におすすめしたいのがピラティスです。
小松市にある、MPC小松(イオンモール新小松2F) で、ピラティスのレッスンが受けられます。
運動不足解消や体型改善、健康維持など、ピラティスを始めたい理由は様々です。
基礎から丁寧に指導しており、初心者の方も安心してピラティスを始められます。
BASIピラティスマット指導者によるレッスンを受けることができます。
ピラティスで期待できる効果
理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上、リハビリとしても効果的です。
さらに、正しい運動の仕方を体に覚えさせることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与えると言われています。
現在は、体幹とインナーマッスルの強化法として広まっていますが、本来は体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上も期待されています。
2. MPC小松のピラティスレッスン
初心者からできるグループレッスン
基礎から丁寧に指導するため、初めての方でも安心！
少人数のグループレッスンなので、一人ひとりに目が届きやすい環境です。
身体の状態などヒアリングしながら無理なく体を動かしていくことで、体の歪みを整えて柔軟性を高めます。
木曜/20:00～21:00に開講、レッスン回数は月3回です。
開講日時・料金
| 対象 | 18歳以上 | ||
| 回数/形態 | 月3回/グループレッスン60分 | ||
| 開講日時 | 木曜/20:00～21:00 | ||
| 入会金 | 3,300円(税込) | ||
| レッスン料 | 5,830円 (税込・施設費込) |
講師紹介
Nahoko（BASIピラティスマット指導者）
石川県金沢市出身、東京都育ち。
5歳よりクラシックバレエを始め、中学入学以降はジャズダンスに転向。
自らショーダンサー、パフォーマーとして活動する傍ら、各種ダンス、キャットウォーキング、ストレッチ、マッサージなどの指導も行う。
3.まとめ
小松市でピラティスを始めるならMPC小松
■BASIピラティスマット指導者による質の高いレッスン
■初心者にもおすすめ！基礎から指導、少人数グループでしっかり
■イオンモール新小松で買い物ついでにも◎
無料体験レッスンの会場・お申し込み
お電話またはホームページから、お申し込み・お問い合わせをお待ちしております。
MPC小松
住所：小松市清六町315番地(イオンモール新小松2F)
営業時間：月～土 午前10：00～午後9：00
電話：0761-21-2139