TOPIC
1）ピラティスのメリットは？
2）MPC小松のピラティスレッスン
3）レッスンの日時・料金・形式
4）講師紹介
5）生徒の声
6）よくある質問
7）会場・アクセス
8）無料体験・お問い合わせ
1）ピラティスのメリットは？
姿勢改善：体の歪みを解消し、美しい姿勢へ
体幹強化：インナーマッスルを鍛え、体が安定
柔軟性向上：体の柔軟性を高め、怪我を予防
ダイエット効果：基礎代謝を上げ、痩せやすく
ストレス軽減：心身を癒し、ストレス解消
インナーマッスルを鍛え、体のコアを安定させることで、姿勢改善や体の歪み解消に効果が期待できます。
ヨガとの違いは？
どちらも心身の健康に良いエクササイズですが、目的と方法に違いがあり、ヨガは柔軟性を高め、心身のリラックス効果を得ることを目的としています。
2）MPC小松のピラティスレッスン
少人数制で丁寧な指導
インストラクターが一人ひとりの動きを細かくチェック。
大人数レッスンでは難しい、個別の体の癖や歪みに合わせた丁寧な指導を実現しています！
アットホームな雰囲気
和気あいあいとした雰囲気で、運動が苦手な方でもリラックスして楽しめます！
経験豊富なインストラクター
体の悩みや目標に合わせたプログラムを提案します！
3）レッスンの日時・料金・形式
| 回数 | 月3回 |
| 形態 | グループレッスン |
| 曜日 | 木曜日 |
| 時間 | 20:00～21:00 |
| レッスン料（月額） | 5,720円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
4）講師紹介
Nahoko
【プロフィール】
BASIピラティスマット指導者 資格保持。
石川県金沢市出身、東京都育ち。
5歳よりクラシックバレエを始め、中学入学以降はジャズダンスに転向。
自らショーダンサー、パフォーマーとして活動する傍ら、各種ダンス、キャットウォーキング、ストレッチ、マッサージなどの指導も行う。
講師からのコメント
自身が先天性股関節脱臼症を患っており、常に痛みやもどかしさ・自己メンテナンスと隣り合わせながらダンス活動を行ってきた事もあり｢生まれ持ったからだの特徴をまず第一に。無理なく健康に、確実に美しく。」がモットーです。
5）生徒の声
レッスンに通っていただいている生徒さんにインタビューしました！
しんどすぎず、ゆるすぎず、丁度良い感じのレッスンです。分かりやすい指導でたのしくピラティスやっています。
インナーマッスルが少しずつ鍛えられているのがわかります♡
確実に運動不足で運動音痴。激しい運動はちょっと…でもピラティスなら！と始めました。
先生は脅威の身体能力をお持ちですが、運動音痴の私にも優しく教えてくださり毎回じんわりといい汗をかいています。
呼吸や姿勢を意識するようになったことが嬉しいです。
6）よくある質問
Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。初心者の方でも安心して始められるよう、丁寧に指導いたします。
Q. 体が硬くてもできますか？
A. はい、できます。ピラティスは、体の柔軟性を高める効果も期待できます。
Q.レッスンで必要な物は？
A.ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください！
7）会場・アクセス
MPC小松
イオンモール新小松の2F、ドトールカフェさんの隣、エレベーターが目の前にあります。
| 住所 | 小松市清六町315番地 イオンモール新小松2F |
| 営業時間 | 月～土曜/10:00～21:00 日曜・祝日 定休 |
| 電話番号 | 0761-21-2139 |
8）無料体験・お問い合わせ
体験、見学ともに随時受付中です✨
体験をご希望の方は、以下の問い合わせフォームまたはお電話にて、事前にお申し込みをよろしくお願いいたします。