みなさん、こんにちは！スタッフの山田です。

暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか。

暑さ対策をするなどして熱中症には気を付けましょうね！

⁡今日は、運動が苦手の方でもできる「ゆる体操」をご紹介します✨

スタジオにお邪魔させていただきました😊

椅子に座って上半身をのばしたり、マットの上に寝転がって体を
ゆすったりと簡単な動きでした🙋

ゆる体操はゆったりとした動きでもあり、体をゆるめる体操です。
体力がなくて心配な方や、年配の方にもおすすめです❗️

生徒さんは「簡単だから私でもできます😄」とおっしゃっておられ、
心も体もスッキリとしてお帰りになられました🏠✨

皆さんも隙間時間にちょこっと運動してみませんか？

ゆる体操

会場：MPC高岡南

講師：佐々木 志真

曜日：金曜日（月3回）
⁡
時間：10:30～11:30

レッスン料：月額5,280円(税込)

MPC高岡南