[MPC高岡南]ワントライレッスン 「すこやかヨーガ・セラピー」

2021年12月16日

こんにちは!MPC高岡南スタッフの眞崎です😊

今回は先週のワントライレッスンの様子をご紹介します(^▽^)/

「すこやかヨーガ・セラピー」講師の安達葉子先生にワントライレッスンをして頂きました!

ヨーガ・セラピーとは、簡単なポーズ、深呼吸、リラクゼーションなど伝統的にヨガで行われてきた手法を活用した、健康管理法です。一般的なヨガと違い、フィットネスを目的とせず、無理のない動きで呼吸を大切にしながら、身体・呼吸・心の調和を作り出します。

柔軟性やポーズの完成度にはこだわらず、その人のぺースで動いていくため、どなたでも、何歳になっても行うことができます(⌒∇⌒)

すこやか ヨーガ・セラピー(女性限定)

会場:MPC高岡南

講師:安達葉子

曜日時間:火曜日 10:30~11:50

レッスン回数:月3回

レッスン料:4,620円(税込)

持ち物:動きやすい格好

MPC高岡南

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イオンモール高岡 東館2階
Tel 0766-27-2470
営業時間
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