こんにちは！MPC高岡南スタッフの眞崎です😊

今回は先週のワントライレッスンの様子をご紹介します(^▽^)/

「すこやかヨーガ・セラピー」講師の安達葉子先生にワントライレッスンをして頂きました！

ヨーガ・セラピーとは、簡単なポーズ、深呼吸、リラクゼーションなど伝統的にヨガで行われてきた手法を活用した、健康管理法です。一般的なヨガと違い、フィットネスを目的とせず、無理のない動きで呼吸を大切にしながら、身体・呼吸・心の調和を作り出します。

柔軟性やポーズの完成度にはこだわらず、その人のぺースで動いていくため、どなたでも、何歳になっても行うことができます(⌒∇⌒)

すこやか ヨーガ・セラピー（女性限定）

会場：MPC高岡南

講師：安達葉子

曜日時間：火曜日　10：30～11:50

レッスン回数：月3回

レッスン料：4,620円（税込）

持ち物：動きやすい格好

MPC高岡南