みなさん、こんにちは☺️
MPC高岡 です🌈

心と身体を引き締めて芯からしなやかに…☺️

本日はひきしめピラティスの紹介です📣

ピラティスって何？？🧐
ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです✨

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれます😏✨

冷えやむくみの解消、自律神経を調整するといった効果も期待できます😳✨

みなさんも始めてみませんか？🧐🤍

ひきしめピラティス

対象	どなたでも
開講日	月曜日
時間	13:30～14:30
回数	月4回（60分）
講師	坂下　朋子　先生
入会金	3,300円
レッスン料（月額）	5,720円
形態	グループレッスン

コース特長

始めての人、運動が苦手な人でもすぐ始められるシンプルなエクササイズ！

ピラティスは、骨盤と背骨を整えて体の“コア”から筋力を鍛えていくもので、体に負担をかけずに均整のとれたボディづくりができます。

一人ひとり丁寧に指導し、ピラティスを導きます。
無駄のないエクササイズで姿勢で呼吸を改善していきましょう。

MPC高岡では、引き続き十分な換気やアルコール消毒等、感染症対策を徹底しております😷！

みなさまからのお問い合わせをお待ちしています🥳

MPC高岡

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