こんにちは、MPC白山の木村です☀️
毎日ニュースを見るたびに、新型コロナウイルス新規感染者数が更新されていき、石川県でも不安に思われている方が多いのではないでしょうか？
いつ・誰が感染してもおかしくないこの状況で、私たちにできることは何なのでしょう🧐
やはり一番言われているのは『運動』ですよね🏊♂️🏃♀️🚲
ただ、高齢者の方や普段から運動をする習慣が無い方にとって、運動を始めること自体ハードルが高いのではないでしょうか？そんな方の為に、気軽にはじめられるものの一つが《呼吸法》です❗️
呼吸法がなぜ健康につながるの？
呼吸法を整えることでどんな効果があるのか、説明していきましょう！
皆さんもご存知の通り、呼吸には酸素を体内に取り入れるという大きな役割があります。その基本の呼吸を大事にすることで、健康への第一歩につながるのです！
特に新型コロナウイルスに感染した時の症状として息苦しさがあります。重症化して肺炎になったというケースもよく耳にしましたよね、、、また、コロナウイルスなどで気持ちが不安定になると呼吸が浅くなったり短くなったりするそうです。呼吸は人間にとってなくてはならないものなので、気をつけたいですよね🦠
そこで、日頃から呼吸法を意識して心身を落ち着けましょう❗️というのが今大切になっています💪
音楽と呼吸の融合！？”ケンハモ”とは
ケンハモを演奏して、ただ呼吸するだけでなく、音楽を楽しみながら呼吸法を身につけましょう❗️
ケンハモとは鍵盤ハーモニカのことなのですが、教育用楽器だった鍵盤ハーモニカが、大人が楽しむ楽器”ケンハモ”として親しまれているのをご存知ですか？
今や、プロミュージシャンも愛用していたりと、ケンハモアーティストが大活躍しているんです❗️
ピアノやギター、バイオリン、トランペットなどなど、主要楽器と肩を並べるものになってきています✨
ケンハモは息で演奏する楽器のため呼吸との関係も深く、健康促進の為に始める楽器としても知られるようになってきました💪また、演奏する際に『目・耳・指・呼吸』の４つを使うので、前頭葉を刺激し、認知症予防にも効果があります🧠
”ケンハモ”のここがすごい！
ケンハモは音を出すまでに時間がかかる楽器ではないので、購入してすぐに演奏することが可能です🎶
電源を繋ぐ必要がなく軽量に作られているので、持ち運びがしやすく、練習や演奏場所を選ばないのも魅力的❗️
まさに楽器初心者にやさしい楽器ではないでしょうか👏😊
ケンハモを始めたくなったら…
MPC白山、MPC小松では〈大人のケンハモ〉と題して、ケンハモレッスンを行なっています❗️
気になった方はお気軽にお問い合わせください🌟
皆さんも一緒に、ケンハモ健康始めましょう❗️
ケンハモの他にも、MPC白山では様々なレッスンをご用意しております🎵どのコースも無料体験レッスンを行なっておりますので、ご連絡お待ちしております🌈
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