みなさん、こんにちは！スタッフの山田です。

最近は雨が降ったりとジメジメしていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？

なるべく睡眠時間を多くとるなどして体調管理には気を付けましょうね🍀

4月より新講座として開講している「ゆったり太極拳」をご紹介します😃

・ゆったりとした音楽と共に、先生と一緒にゆっくりと体を動かしていきます。

・深い呼吸でゆっくり動くことにより体幹が鍛えられます。

無理なくご自分のペースで大丈夫です🍀

普段の生活から少し離れて、太極拳でご自分の体をリセットしてみませんか。

スタートしたばかりの講座です。皆さんと一緒に楽しく体を動かしてみましょう😃

ゆったり太極拳

会場：ＭＰＣ高岡南

講師：片岡　久美子

曜日：第１・３水曜日

時間：１０：１５～１１：４５

レッスン料：３，９６０円（税込）

講師紹介（片岡　久美子　先生）

（講師コメント）
人生100年時代。健康でいることが幸せにつながります。
人と比べず、競わずゆったりと心と体を整え、健康づくりをしていきましょう。
年齢性別問わず、どなたにもおすすめです。
太極拳は今の一瞬一瞬を大切に動くことの積み重ねです。
深い呼吸でゆっくり動くことで体幹が鍛えられます。楽しみながら一緒に始めてみませんか？

無料体験レッスン受付中！

MPC高岡南