みなさん、こんにちは！スタッフの山田です。

2月も後半になりましたが、まだまだ寒い日が続いていますね！
皆さん、体調には気をつけましょうね💛

今回は先週火曜日に行われました「ゆる～り太極拳」を紹介します。

太極拳とは・・・古来より中国に伝承された武術です。
「柔よく剛を制す」武術といわれ、小さな力で大きな力に克つために
相手の力の大きさと方向を察知し、柔軟な動きで相手の力を外します。
自分の力を最も合理的に使う高度な技法と言われています。

レッスンでは、先生と一緒にゆっくり呼吸し、ゆっくり動かし、
自分のペースで心と身体のリラックスをします🍀

太極拳と聞くとなんだか難しそうて思われがちですが、
誰にでも出来る健康法です😃

筋肉の柔軟性UP、脳の活性化の効果が期待できます！

最近、身体を動かしていないなぁと言う方、ぜひ太極拳を試してみてください😃
みんなで元気になりましょう🎵

ゆる～り太極拳

会場：ＭＰＣ高岡
講師：幽美（you mei）
曜日：火曜日
時間：10：30～12：00

各コース無料体験レッスン受付中！

MPC高岡

高岡市野村370‐1
Tel : 0766-23-4664
営業時間：月～土　午前10:00～午後8:00（日祝休）