ひきしめピラティス
コース特徴
初めての人、運動が苦手な人でもすぐ始められるシンプルなエクササイズ！
ピラティスは、骨盤と背骨を整えて体の‘‘コア‘‘から
筋力を鍛えていくもので、体に負担をかけずに均整のとれたボディづくりができます。
一人ひとり丁寧に指導し、ピラティスを導きます。
無駄のないエクササイズで姿勢で呼吸を改善していきましょう。
ピラティスは、骨盤と背骨を整えて体の‘‘コア‘‘から
筋力を鍛えていくもので、体に負担をかけずに均整のとれたボディづくりができます。
一人ひとり丁寧に指導し、ピラティスを導きます。
無駄のないエクササイズで姿勢で呼吸を改善していきましょう。
コースイメージ写真
激しい運動は苦手！という方も、無理なく身体を動かす運動です。
体幹をしっかりとさせ、美しいボディラインをつくりましょう♪
静かに心地よく流れる音楽と共に、心と身体を引き締めます。
マットひとつあれば出来ますので、おうち時間も楽しく過ごせますよ～！