胸式呼吸でお腹まわりを引きしめ骨盤を安定させて歪みを改善！
ピラティスは動きはシンプルですが、全身運動により効率よく鍛えることが出来ます。
表面の筋肉を鍛えるのではなく、インナーマッスルに働きかけるため、女性らしいボディラインを作ったり、姿勢の改善、血行促進に繋がります。
また内臓の位置が良くなり、便秘や胃下垂も治す効果もあります！

姿勢が崩れてきた方
腰痛がある方
数年前の強い体に戻りたい方
初心者の方、柔軟運動に自信のない方など！

無理のない内容ですっきりと楽しく体験できます。
美しく、しなやかな身体づくりを一緒に始めませんか？