ピラティス
![ピラティス](https://school.mpc-web.jp/assets/img/upload/55/81/18447.jpg)
![](https://school.mpc-web.jp/assets/img/base/icn-title.png)
コース特徴
胸式呼吸でお腹まわりを引きしめ骨盤を安定させて歪みを改善!
ピラティスは動きはシンプルですが、全身運動により効率よく鍛えることが出来ます。
表面の筋肉を鍛えるのではなく、インナーマッスルに働きかけるため、女性らしいボディラインを作ったり、姿勢の改善、血行促進に繋がります。
また内臓の位置が良くなり、便秘や胃下垂も治す効果もあります!
姿勢が崩れてきた方
腰痛がある方
数年前の強い体に戻りたい方
初心者の方、柔軟運動に自信のない方など!
無理のない内容ですっきりと楽しく体験できます。
美しく、しなやかな身体づくりを一緒に始めませんか?
ピラティスは動きはシンプルですが、全身運動により効率よく鍛えることが出来ます。
表面の筋肉を鍛えるのではなく、インナーマッスルに働きかけるため、女性らしいボディラインを作ったり、姿勢の改善、血行促進に繋がります。
また内臓の位置が良くなり、便秘や胃下垂も治す効果もあります!
姿勢が崩れてきた方
腰痛がある方
数年前の強い体に戻りたい方
初心者の方、柔軟運動に自信のない方など!
無理のない内容ですっきりと楽しく体験できます。
美しく、しなやかな身体づくりを一緒に始めませんか?
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