体をゆるめて元気に若返り ゆる体操
コース特徴
さすったり、ゆすったりする簡単な体操で体をゆるめます。健康で快適な日々を過ごせる体に導いていきます。
運動が苦手な人、体力がない人、年配の方、妊産婦さん、だれでもできる体操です。
体調や体力に合わせて、立って、椅子に座って、寝転がってと、いろいろな体操ができます。
運動が苦手な人、体力がない人、年配の方、妊産婦さん、だれでもできる体操です。
体調や体力に合わせて、立って、椅子に座って、寝転がってと、いろいろな体操ができます。