はじめての陰ヨガ
![はじめての陰ヨガ](https://school.mpc-web.jp/assets/img/upload/icon/S__48750606.jpg)
![はじめての陰ヨガ](https://school.mpc-web.jp/assets/img/upload/01/28/41728.jpg)
![](https://school.mpc-web.jp/assets/img/base/icn-title.png)
コース特徴
陰ヨガとは、1ポーズ3~5分保持します。
背骨や股関節に焦点をあて、心や身体のバランスを整えます。
感情、ストレス、疲れから解放され、睡眠の質が向上し、心が穏やかに。
心身の変化を是非体感してください!
背骨や股関節に焦点をあて、心や身体のバランスを整えます。
感情、ストレス、疲れから解放され、睡眠の質が向上し、心が穏やかに。
心身の変化を是非体感してください!
![](https://school.mpc-web.jp/assets/img/base/icn-title.png)
コースイメージ写真
広いお部屋で十分な換気をしながらレッスンをします。
ポーズはシンプルで実践しやすいです!無理なく身体を動かし、心身の変化をゆっくりと感じてください。
1ポーズ3~5分で関節に働きかけ、筋肉を緩めて心や身体のバランスを整えます。