はじめての陰ヨガ

コース特徴

陰ヨガとは、1ポーズ3~5分保持します。
背骨や股関節に焦点をあて、心や身体のバランスを整えます。
感情、ストレス、疲れから解放され、睡眠の質が向上し、心が穏やかに。
心身の変化を是非体感してください!

コースイメージ写真

広いお部屋で十分な換気をしながらレッスンをします。
ポーズはシンプルで実践しやすいです!無理なく身体を動かし、心身の変化をゆっくりと感じてください。
1ポーズ3~5分で関節に働きかけ、筋肉を緩めて心や身体のバランスを整えます。

レッスン体系

入会対象 どなたでも
回数 月3回 60分
時間 金曜日13:30~14:30
レッスン料(月額) 4,950円
入会金 3,300円
担当講師 MPC高岡SAKI
レッスン形式 グループレッスン
体験/見学 あり ※体験レッスンでは動きやすい服装で、ヨガマット(なければバスタオル)、水、タオルをご準備ください。

このコースを開講している全教室一覧

高岡市
高岡市野村370‐1