みんなで楽しく健康づくり　リフレッシュ３B体操

コース特徴

３B体操は、用具を使って誰でもできる楽しい体操です。
心も身体もリフレッシュ！運動が大の苦手な方でも大丈夫！

３B体操の４大効果とは・・・
①生活習慣病にならないための有酸素性運動
➁ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋肉づくり運動
③柔軟性を高めるためのストレッチング
④心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動です。

コースイメージ写真

レッスン体系

回数 月4回　90分
時間 月曜日　10：10～11：40
レッスン料(月額) 4,290円
入会金 3,300円
担当講師 MPC高岡南：伏江　由紀子
レッスン形式 グループレッスン
体験/見学 あり

このコースを開講している全教室一覧

富山県

高岡市
MPC高岡南
高岡市下伏間江383　イオンモール高岡2階
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