みんなで楽しく健康づくり リフレッシュ3B体操

コース特徴

3B体操は、用具を使って誰でもできる楽しい体操です。
心も身体もリフレッシュ!運動が大の苦手な方でも大丈夫!

3B体操の4大効果とは・・・
①生活習慣病にならないための有酸素性運動
➁ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋肉づくり運動
③柔軟性を高めるためのストレッチング
④心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動です。

コースイメージ写真

レッスン体系

回数 月4回 90分
時間 月曜日 10:10~11:40
レッスン料(月額) 4,290円
入会金 3,300円
担当講師 MPC高岡南伏江 由紀子
レッスン形式 グループレッスン
体験/見学 あり

このコースを開講している全教室一覧

高岡市
高岡市下伏間江383 イオンモール高岡2階