リフレッシュ3B体操
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コース特徴
3B体操は、用具を使って誰でもできる楽しい体操です。
心も身体もリフレッシュ!運動が大の苦手な方でも大丈夫!
3B体操の4大効果とは・・・
①生活習慣病にならないための有酸素性運動
➁ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋肉づくり運動
③柔軟性を高めるためのストレッチング
④心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動です。
心も身体もリフレッシュ!運動が大の苦手な方でも大丈夫!
3B体操の4大効果とは・・・
①生活習慣病にならないための有酸素性運動
➁ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋肉づくり運動
③柔軟性を高めるためのストレッチング
④心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動です。
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