リフレッシュ３B体操
コース特徴
３B体操は、用具を使って誰でもできる楽しい体操です。
心も身体もリフレッシュ！運動が大の苦手な方でも大丈夫！
３B体操の４大効果とは・・・
①生活習慣病にならないための有酸素性運動
➁ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋肉づくり運動
③柔軟性を高めるためのストレッチング
④心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動です。
心も身体もリフレッシュ！運動が大の苦手な方でも大丈夫！
３B体操の４大効果とは・・・
①生活習慣病にならないための有酸素性運動
➁ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋肉づくり運動
③柔軟性を高めるためのストレッチング
④心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動です。