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>みんなで楽しく健康づくり リフレッシュ3B体操
みんなで楽しく健康づくり リフレッシュ3B体操
コース特徴
3B体操は、用具を使って誰でもできる楽しい体操です。
心も身体もリフレッシュ!運動が大の苦手な方でも大丈夫!
3B体操の4大効果とは・・・
①生活習慣病にならないための有酸素性運動
➁ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋肉づくり運動
③柔軟性を高めるためのストレッチング
④心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動です。
コースイメージ写真
レッスン体系
回数
月4回 90分
時間
月曜日 10:10~11:40
レッスン料(月額)
4,290円
入会金
3,300円
担当講師
MPC高岡南
:
伏江 由紀子
レッスン形式
グループレッスン
体験/見学
あり
このコースを開講している全教室一覧
富山県
高岡市
MPC高岡南
高岡市下伏間江383 イオンモール高岡2階
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