健康と音楽
コース特徴
「健康と音楽」は、音楽とやさしい運動を結びつけたエクササイズで、体力の維持・増進と脳の活性化を図ります。
健康のために身体を動かしたいけれど運動は苦手という方も、音楽の経験がない方も無理なく楽しく続けられます。
健康のために身体を動かしたいけれど運動は苦手という方も、音楽の経験がない方も無理なく楽しく続けられます。
コースイメージ写真
リズムウォークやエクササイズで柔軟性や心肺機能を維持します。
音楽に合わせた呼吸、発声トレーニングで表情筋や呼吸筋を鍛え、口腔機能の向上を目指します。
簡単な振り付けでみんなで歌います。 全身で音楽を表現することで、脳・感覚系を刺激すると同時に、血行を促進します。 また感情の開放、ストレス発散ができます。