セルフマッサージ&ヨガ
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コース特徴
タイ古式マッサージとヨガで心と体を整えて癒すレッスンを行います。
初心者の方や体が硬くても大丈夫です。
ご自分に合ったマッサージ方法、ヨガのポーズ、呼吸法を学びます。
自分の体質を知りセルフケアをしてあげましょう。
【レッスン内容】
①経路、マルマについての説明
②体質診断
③マッサージ
④ヨガのポーズ
初心者の方や体が硬くても大丈夫です。
ご自分に合ったマッサージ方法、ヨガのポーズ、呼吸法を学びます。
自分の体質を知りセルフケアをしてあげましょう。
【レッスン内容】
①経路、マルマについての説明
②体質診断
③マッサージ
④ヨガのポーズ
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