自分にやさしくセルフケアヨガ
コース特徴
アーユルヴェーダのセルフマッサージとヨガを組み合わせたメソッドです。
オイルを使って筋肉の緊張をほぐして心身のバランスを整えます。
【レッスン内容】
①経路、マルマについての説明
②体質診断
③マッサージ
④ヨガのポーズ
オイルを使って筋肉の緊張をほぐして心身のバランスを整えます。
【レッスン内容】
①経路、マルマについての説明
②体質診断
③マッサージ
④ヨガのポーズ