件数 441件
コース
・すこやかヨーガ・セラピー
エリア
高岡市
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ヨーガ・セラピーは常に自分に意識を向けて、身体・呼吸・心の調整をし、健やかさを実現していきます。筋肉に適度な負荷をかけた筋トレや、心肺機能を活性化する動きを取り入れ、高齢化社会にも対応しています。
自分に合った身体と心の健康法を一緒に続けていきましょう。
コース
・女性健康マージャン
エリア
高岡市
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今、大人気の健康マージャンを始めませんか？
わくわくドキドキ最高に面白いゲームです。初めての方にもわかりやすく指導いたしますので、ぜひ一度体験してみて下さい。
コース
・自分でできる ネイルケア＆カラー
エリア
高岡市
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手や爪は常に頑張っており、自分の視界に入ります。爪やすりのかけ方や甘皮ケア法などご自身でお手入れしてみませんか？
ケアだけでも手や爪がキレイになり、気分も上がります。身だしなみとしてのネイルケア、特別な日のカラーリングを楽しく学びましょう。
コース
・心と身体を癒す太極拳
エリア
高岡市
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太極拳はゆっくり呼吸し、身体を動かく事で身体の中を整え血流を良くし、また足腰と全身を鍛える運動で男性、女性の方、高齢者の方々が楽しめるスポーツです。あなたも一緒に健康で元気な身体作りを始めませんか！
コース
・体をゆるめて元気に若返り ゆる体操
エリア
高岡市
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ゆる体操は、誰でも簡単にできます。気持ち良く体をゆるめていくと、元気になってゆくし、若返り効果も期待できますよ。
お体が不自由な方も体力がない方も運動嫌いの方もどなたでもご参加いただけます。
コース
・夜のリラックスヨガ ～ぐっすり眠りたい方におすすめ～
エリア
高岡市
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自分を見つめる大切なひととき、気持ちよく動いて体を整え、心をリラックスさせましょう。
呼吸が深まり、体も心もリフレッシュします☆
コース
・楽しく歌おう♪はじめてのミュージカルソング
エリア
高岡市
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ストレッチや呼吸、発声などを行いながら楽しく学べる初心者向けのクラスです。
海外ミュージカル、宝塚の楽曲に挑戦。
簡単な振り付けで歌うこともあります。
ミュージカルスター気分でLet's Sing♪
コース
・沖縄三線 はじめの一歩
エリア
高岡市
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初めて聴いた素朴な三線の音色。沖縄を訪れた時にどこからか聴こえてきた三線の音。ウチナーロがよくわからないのに心に響いた三線。
好きなあの曲を弾いてみたい。自分にも弾けるかなぁ。一歩踏み出す勇気。
やってみたいと思った今が次の一歩になります。
体験も出来るので気軽に一緒にやりましょう。はじめは皆初心者ですよ。
コース
・楽しく踊ろう！牧園流歌謡舞踊
エリア
高岡市
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忙しい現代、情緒を養いながら全身運動で、健康、体幹も鍛えられる歌謡舞踊を見直してみませんか。
古典舞踊の基礎を踏まえて古い曲、ユニークな振付けで新しい曲等楽しめます。
準備体操の気分で体を動かして皆さん一緒に楽しく踊りませんか。
