件数 93件
コース
・社交ダンス～中級コース～
・一人で楽しむ社交ダンス
・一人で楽しむ社交ダンス
エリア
高岡市
コメント
ゆっくりと楽しみながら社交ダンスを覚えましょう。姿勢を良くして美しい立ち姿を作ります。
ワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャ、サンバなどを楽しく踊りましょう。
コース
・Candyのエンジョイ 歌踊フラダンス
エリア
高岡市
コメント
いろいろなジャンルの曲で歌いながら踊る事を目指します。
リズム感を養い、笑うことで豊かな表現力が身に付きます。
フラダンスはアロハスピリットと言いますが、コミュニケーションの手段でもあります。
手話も少し取り入れています。まずは指文字からＬｅｔ’ｓ Ｓｔｕｄｙ！
コース
・すこやかヨーガ・セラピー
エリア
高岡市
コメント
ヨーガ・セラピーは常に自分に意識を向けて、身体・呼吸・心の調整をし、健やかさを実現していきます。筋肉に適度な負荷をかけた筋トレや、心肺機能を活性化する動きを取り入れ、高齢化社会にも対応しています。
自分に合った身体と心の健康法を一緒に続けていきましょう。
コース
・女性マージャン(中級）
エリア
高岡市
コメント
今、大人気の健康マージャンを始めませんか？
わくわくドキドキ最高に面白いゲームです。初めての方にもわかりやすく指導いたしますので、ぜひ一度体験してみて下さい。
コース
・自分でできる ネイルケア＆カラー
エリア
高岡市
コメント
手や爪は常に頑張っており、自分の視界に入ります。爪やすりのかけ方や甘皮ケア法などご自身でお手入れしてみませんか？
ケアだけでも手や爪がキレイになり、気分も上がります。身だしなみとしてのネイルケア、特別な日のカラーリングを楽しく学びましょう。
コース
・心と身体を癒す太極拳
エリア
高岡市
コメント
太極拳はゆっくり呼吸し、身体を動かく事で身体の中を整え血流を良くし、また足腰と全身を鍛える運動で男性、女性の方、高齢者の方々が楽しめるスポーツです。あなたも一緒に健康で元気な身体作りを始めませんか！
コース
・体をゆるめて元気に若返り ゆる体操
エリア
高岡市
コメント
ゆる体操は、誰でも簡単にできます。気持ち良く体をゆるめていくと、元気になってゆくし、若返り効果も期待できますよ。
お体が不自由な方も体力がない方も運動嫌いの方もどなたでもご参加いただけます。
